怀孕吃什么好 怀孕期间如何搭配健康饮食(3)
2022-04-13 00:45:38 来源:云浮牛皮癣医院牛皮癣医院 咨询医生
孕妇可以吃什么零食?
孕妇在早孕反应期后,一般食欲会增加,吃一些零食一定很常见。但孕妇是一个特殊的群体,应该吃什么零食不仅满足母亲的口服欲望,而且有利于婴儿的发育?营养专家特别选择了10种怀孕期间的优秀零食,这样孕妇不仅可以满足她们的渴望,而且可以为她们自己和婴儿的胃增加营养。
核桃
核桃是一种营养价值很高的食物,富含维生素E、亚麻酸和磷脂,特别是亚麻酸,对促进大脑发育非常重要。然而,孕妇也应该注意核桃中的脂肪含量非常高。吃得太多必然会导致体重增加,从而影响孕妇的正常血糖、血脂和血压。
能补气补血,利水消肿,铁含量很高,能预防贫血和水肿。虽然好吃,但不能多吃,尤其是一些肥胖的孕妇和妊娠糖尿病的孕妇。
大枣
红枣具有很高的营养价值。因为它不仅富含自己,还能为孕妇补充铁,红枣是一种很好的怀孕零食。但红枣不能吃太多,否则很容易让孕妇胀气。在这里我可以告诉孕妇,红枣可以做成红枣粥喝。
这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!
酸奶含有,可以帮**妇调节胃,富含蛋白质,是补充蛋白质的好来源。酸奶清凉爽口,易于消化吸收。
这是牛奶浓缩的精华。1公斤奶酪制品由10公斤奶制成,富含蛋白质和维生素B群体、钙和各种有利于孕妇吸收的微量营养物质。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的胃吸收营养。还有一点很重要。怕胖的孕妇不用担心吃太多奶酪会发胖!
TAG:
上一页:通过尿色自测健康状况(7)
下一页:中医治疗不同类型牛皮癣的偏方
相关阅读
- 2022-05-10老年早期症状
- 2022-05-05Public Health:衣来伸手,饭来张口,容易暴发糖尿病
- 2022-05-03早期呕吐判别方法
- 2022-04-13怀孕吃什么好 怀孕期间如何搭配健康饮食(3)
- 2022-04-12通过尿色自测健康状况(7)
- 2022-04-11在转移机制研究方面取得了重大进展
推荐阅读
- 青少年为什么会患上牛皮癣呢
- 血淤型牛皮癣的症状有哪些如何治疗
- 皮肤牛皮癣症状牛皮癣红肿怎么办
- 牛皮癣都有什么临床表现
- 牛皮癣的饮食有哪些禁忌0
- 牛皮癣的病因复杂这5大常见诱因早知道早预防
- 牛皮癣的心里调解很重要
- 牛皮癣用药时需要注意饮食
- 牛皮癣有哪些临床症状牛皮癣的症状需了解
- 牛皮癣早期症状是什么样子
- 牛皮癣患者止痒的六大妙方介绍
- 牛皮癣患者工作压力大怎么减压
- 牛皮癣对孕妇的影响有什么
- 牛皮癣危害大预防一定要注意这些
- 牛皮癣产生及发病原因牛皮癣怎么办
- 牛皮癣严重不严重牛皮癣是什么
- 治疗牛皮癣需注意哪些方面问题牛皮癣的表现
- 治牛皮癣大概需要少钱牛皮癣怎么治最便宜
- 护理牛皮癣患者应避免哪类事情
- 怀孕对牛皮癣的病情有影响牛皮癣不会直接导致流产
- 小儿牛皮癣的发病机理
- 如何防止牛皮癣复发防治遵循三个原则
- 女性寻常型牛皮癣治疗
- 做好日常保健工作预防牛皮癣发病
- 介绍一下牛皮癣的小偏方
- 中医治疗不同类型牛皮癣的偏方
- 怀孕吃什么好 怀孕期间如何搭配健康饮食(3)
- 通过尿色自测健康状况(7)
- 在转移机制研究方面取得了重大进展
- 基层注意,中药颗粒以后不能随意打开
- 奥硝唑、甲硝唑和替硝唑有什么区别?
- 原发性小肠淋巴管扩张症一例
- 病例报告:水浴 PUVA 治疗皮下环状肉芽肿
- 检测和监测老龄化症状有新的工具
- 女性霉菌性炎缠身难根7大诱因霉菌不攻自破,早知早受益
- 患者饮食不怕热
- 严禁挤占!长期在职不在职,清退!
- 如何预防遗传?
- Eur Urol:肌层浸润膀胱癌新辅助化疗的不准确指标
- 血清钙水平可预测甲氨蝶呤治疗银屑病的效果