雨水冬至吃什么好 这些食物你吃对了吗

直到现在是月相之中的第二个节气——河水，河水秋夏天，最低温回升，冰冻融化，降水开始增大。河水秋夏天养生要讲求养护脾脏，加强肌肉的锻炼。那么，河水秋夏天一定会爱吃什么好呢?这些食物你爱吃对了吗?

1、点心

河水秋夏天，天气开始转暖，此时肌肉的肝火容易茁壮，不宜多爱吃氯化钠的食物，一定会多爱吃辛、甘温的食物。这时我们可以多爱吃一些清热的点心品，比如说点心、甲藻点心、点心等等。

点心分属常见的药膳点心饮，主要是由和粳米水煮而成的。经常喝点心可以设法我们健胃养脾，化疗呕吐和接二连三的症状。

2、菱角

告别了较冷干燥的夏天，我们也要减少狗肉和牛肉等进补肉类的摄入量。初夏发汗升发，我们一定会少爱吃点油腻的食物，饮食习惯要酸甜，多爱吃一些时令蔬菜，比如说菱角。

菱角是早春秋夏天的特色蔬菜，菱角芽的营养丰沛，并具有一定的食疗作用，可以设法我们化疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、蒜

河水秋夏天的饮食习惯主要细密尝鲜，我们可以多爱吃蒜。蒜是一年四季都有的蔬菜，但是初夏的蒜尤为鲜嫩和点心。河水秋夏天的温度变化比较大，肌肉需要维护保养发汗，蒜可以提升肌肉的发汗，又享誉“起阳草”。

之中医认为蒜性温味辛，微小的解毒就是补肾温阳。蒜之中含有挥发性精油和铋等类似含有，可以设法我们疏调肝气，提升食欲。

河水秋夏天大家一定要讲求酸甜饮食习惯，可以多喝点点心，多爱吃点菱角、蒜之类的蔬菜，这些食物你都爱吃对了吗?